2023年7月9日至16日，体育学院深入江西省赣州市于都县，追随习近平总书记足迹，开展以“追寻红色记忆，传承红色基因”为主题的暑期“三下乡”社会实践活动，活动内容涵盖乡村调研、公益支教、安全宣讲、助力振兴、健身直播等方面。队员们走村入户，深入乡村社会开展调查，坚持做到学思用贯通，知信行统一。
调研篇
踏红色名村，探访烈士遗孀
一生等待，一世情深。在车溪乡坝脑村的守望广场上，实践队和支教服务队集结于此。“我1953年拿到烈士证，才知道1935年他就牺牲了，我等了他九十一年了。”段桂秀老人“守望一生”的影像讲述了她一生痴情守望丈夫的感人故事，当她在烈士碑上找到自己丈夫名字一瞬间嚎啕大哭的镜头映入眼帘，队员们无一人不被此场景所感动。
段桂秀奶奶虽已年过百岁，但看起来精神矍铄，见到看她的同学们，段奶奶勉励青年学生要努力读书，不要忘记革命的艰苦岁月。同学们在聆听段奶奶的红色故事后纷纷表示要不忘长征苦、铭记历史，脚踏实地，走好新时代的长征路。
观非遗小镇，领悟红色精神
在立足千年古村丰厚古韵这一历史基础上，段屋乡围上村村民和建设者们很好的保留了南方的祠堂文化。在了解村子的基本情况后，队员们分为三队分别对古村的平安建设、中小学生思政教育以及体教融合等方向进行具体调研考察。随后队员们去看望了90岁高龄的老党员刘起立爷爷。在交谈中实践队了解到围上村抓住土壤富硒的优势发展富硒水稻 ，助力乡村振兴，取得显著成效。
寻红色旧址，汲取奋进力量
在参观红三军团旧址纪念馆过程中，队员们伫立在红三军团建军纪念馆一张张历史相片和历史事物面前，静默中，思维早已穿越到那烽火连天的岁月中。在上午的走访过程中，实践队的三个调研组在新时代文明实践站的一家“农家书屋”进行深入访谈。访谈中实践站负责人方晓芳谈到，村里每周都会开展一次生活休闲类和竞技类活动，这些活动让广大群众在运动中增强体质、享受乐趣、收获幸福。
农民生活新天地
7月14日，实践队来到梓山镇潭头村拜访红军烈士后代孙观发老人，他为实践服务队队员们详细讲述了这些年村里的变化、老区人民生产发展和村民们生活质量的改善等情况。最后他对队员们说：“只要跟着共产党走，中华民族伟大复兴就一定能实现，好日子还在后头呢！”
农副产品新业态
7月14日，队员们来到中国·于都硒博物馆参观学习，讲解员介绍硒博馆的建立初心是为了响应习近平总书记“一定要把富硒这个品牌打好”的号召，深化相关产业链条，扎实推进富硒产业发展，持续扩大富硒农副产品影响力。同时也能向参观者们科普硒提高免疫功能和预防多项疾病的作用，让大家认识到硒的重要性。
乡村振兴新“硒”望
蔬菜大棚种植是梓山镇潭头村一大重要特色，炎热的天气阻挡不了队员们培育希望果实的热情，他们走进田间大棚拿起铲子和锄头，为蔬菜除草浇水，感受劳作的艰辛，体验农忙乐趣。此次劳作让队员们用自己的双手收获勤劳的果实，将学、思、用融合于劳动教育实践活动中。在处处留心中获取学问，于点滴发现中收获成长。
参观篇
参观中央红军长征纪念碑
“长征是宣言书，长征是宣传队，长征是播种机”。7月11日，队员们来到中央红军长征出发地纪念园。在中央红军长征出发纪念碑前，成员们集体肃立，向革命英烈们献上花篮并鞠躬默哀，以致敬意。不忘长征精神，不忘初心使命。在纪念碑下，学院团委书记徐安老师带领各位团员重温入团誓词，声声誓词表达出队员们奋发向上的精神状态和对国家的赤忱之心。
参观万里长征第一渡
在“长征第一渡”渡口前，队员们了解到红军长征出发前夕所做的大量准备工作及当地百姓支援红军所付出的努力。追根溯源，这里的片片土地踏满了草鞋的印记，这里的茵茵绿草流淌过英魂的血液，他们从风雨中走来，向黑暗中走去，只为寻找那一缕微光。
参观中央红军长征出发纪念馆
实践队走进中央红军长征出发纪念馆，队员们来到了纪念馆内部，以习近平总书记的视察路线为起点，详细了解到红军长征的历史背景和艰辛历程，让队员们真切感受到历史的厚重和传承。在陈列馆里，老式地图、老式草鞋以及墙上挂着的手枪让惊心动魄的革命年代又重现在眼前。这些老式物件背后不仅是昔日的荣光，更是那催人奋进的革命优良传统与红色基因。中央红军长征出发纪念馆，保留着悠久的历史，保留着长征精神，更保留着一种奉献的力量。
参观长征源民俗博物馆
踏入旧址博物馆内，首先映入眼帘的是一条醒目的红色条幅“坚决不让一个红军战士赤脚上阵”。为了隐藏红军长征的消息，于都30万人共同守护同一个秘密，从而保证了万里长征的胜利出发。这让队员们深深感受到了于都老百姓对革命的支持和贡献，更坚定了队员们在新时代要将长征精神发扬光大的决心。
参观革命烈士纪念馆
于都县革命烈士纪念馆内庄严肃穆。在纪念馆内厅，实践队集体行鞠躬礼、肃立默哀，深切缅怀革命先烈的丰功伟绩。行程万里，不忘初心；饮水思源，恒心不移。通过此次参观学习，队员们将带着对长征精神的新认知不断前行，铭记历史、勇于担当，不忘初心、砥砺前行，以昂扬拼搏的精神状态和奋进姿态，推动中国特色社会主义事业航船劈波斩浪、一往无前！
参观毛泽东故居
典型的客家民居，融入了红色基因，传承至今。队伍一行步行来到毛泽东同志旧居参观学习，队员们表示，此次参观仿佛回到了那个峥嵘岁月，更加领悟到了长征的伟大意义和不朽精神。在今后的学习和工作中，将发扬长征精神，以更加饱满的激情投入到教育事业中，走好新时代的长征路。
参观新时代文明实践中心
7月16日，支教团成员在完成最后一节教学后，在宣传部工作人员的带领下与外国语学院的党史教育实践团一同对于都县新时代文明实践中心进行了整体参观。据宣传人员的介绍，新时代文明实践中心实践中心整合了“理论宣讲”“教育培训”“实践体验”“体育健身”“文化文艺”“医疗健康”“志愿服务”等文明实践活动项目。这里是满足人民日益增长美好生活需要的服务中心，更是引导人们坚定自信、鼓舞斗志、同心同德、团结奋斗的信仰中心。
教学篇
学长征精神，普党史知识
支教队成员从“同学们心目中的长征”课堂交流引入，围绕“不忘苦难辉煌，勇担时代使命——长征与长征精神”的主题为于都县胜利小学的同学们讲述红军长征的故事。“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸......”支教团成员以一首《长征七律》将同学们代入长征的故事里，大家跟随着他的领读齐声诵读。长征精神永流传，榜样力量永不灭。
平安护夏之防溺水宣讲
快乐过暑假，安全不放假。支教团成员根据不同年龄段分别采用孩子们所能理解的方式开展了防溺水课堂小知识。让孩子们在欢快的过程中学习到更多的知识和技能，增强儿童的自我保护能力，志愿服务队员用青春呵护祖国花朵，用行动传递红色火炬。
关爱生命，“救”在身边
为增强小学生们的自我保护意识，普及紧急救护知识，提高学生互助能力，支教团特此开设急救方法与急症救护讲座，支教团成员深入浅出地阐述了常见意外伤害及处理方法，并根据事故类型详细讲解了止血、包扎等急救措施和实操要点，并示范了心肺复苏、海姆立克急救法的相关内容。让同学们进一步了解了相关急救知识，便于大家利用自己所学的知识帮助需要帮助的人，争取救援的“黄金时间”。
普环保理念，做文明青年
习近平总书记说过：“绿水青山就是金山银山”。伴随着脱贫攻坚取得战略性成果，我们正迈向十四五新征程，而要做好乡村振兴的有效衔接，实现共同富裕的伟大目标，离不开绿色生态理念的宣传和践行。支教团成员向孩子们普及了污染的分类有大气污染、噪音污染、土壤污染、水污染、放射性污染和海洋污染及相关知识，并向大家提倡了一些日常环保行动。
含感恩之心，伴生活同行
“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己......”感恩是我们中华民族的传统美德，是我国传统文化重要组成部分。手语舞教学不仅扩展了同学们的手语知识，在学习过程中也培养了他们敢于表达善于表达的能力，更重要的是将思政内容融入到了教学过程中，教会同学们在生活中关心身边人，学会感恩和奉献。
中华传统武术教学
左手为掌，右手为拳，恭候师友，前辈指教。行抱拳礼，支教团成员们首先为大家讲了武术的基本礼仪——抱拳礼。在训练过程中，孩子们展现出坚韧不拔的毅力和决心。支教团成员通过基本拳术五步拳的教学，帮助小朋友们增进了身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高了他们的体育综合能力。
足球教学
支教团成员为孩子们提供了一个充满乐趣和成长的足球教学环境，他们带着耐心和热情，向孩子们介绍足球的基本知识和技巧。他们鼓励孩子们勇敢尝试，领悟到足球技巧的他们为了抢到足球而争先恐后，奔跑、跳跃、滑铲。通过有趣的体能训练和体验式活动，孩子们能够锻炼身体、增强耐力和灵活性，同时也培养他们对健康生活的认识和养成良好的生活习惯。
篮球教学
“在运球时，五指张开，成圆弧形，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。”支教团成员向孩子们介绍了篮球的动作要领。在练习时，队员对其动作进行逐一指导，孩子们逐渐掌握了运球动作，围绕着球场快速且平稳的练习着。从开心的笑容中可以看出孩子们收获了成功的喜悦，感受到篮球带来的快乐和自信，并十分期待后续的课程内容！
羽毛球教学
支教团成员们对孩子们进行了较为专业的羽毛球教学，教会了孩子们羽毛球的握拍姿势、颠球技巧和正手发球。孩子们还在支教团成员的引导下做了一些体育类的趣味小游戏，在运动中挥洒汗水、锻炼体魄，感悟体育精神。
跳绳教学
随着头部、手臂、大腿的充分运动拉伸，花样跳绳课也正式开始。在简单的互动后，支教团成员开始介绍跳绳的动作要领，并根据各自的进度，逐一纠正姿势。在进行了一段时间的基础练习后，支教团成员带领着小朋友们尝试了各种花样跳绳的形式，尽管出现了很多失误，跳的过程也经常被绳子缠住脚，但是小朋友们的脸上却挂满了笑容，童趣的笑声飘荡在训练场上。
体育游戏教学
支教团成员选择了乒乓球这种适宜儿童体育锻炼的体育器材，以体育器材的使用教学为基础，融入趣味游戏，加以竞赛挑战，设置竞赛奖励机制。在一组组游戏中，小朋友们不仅感受到了运动的乐趣，还从中收获诸多运动技能。
体育律动舞青春，点赞美好新时代
体育赋能乡村振兴，体院助力增添活力。夜幕降临，队员们以健身操舞为载体，走进社区，走进群众，在于都县长征广场与居民共舞，开展健身操舞教学互学活动。以体育活动把大学生特有的青春活力融入到舞步中，传播了积极健康的生活方式，营造的了良好的全民健身氛围。
座谈会
7月16日晚，江西师范大学体育学院暑期“三下乡”社会实践服务队在于都团县委举行座谈会，此次座谈会主要围绕暑期“三下乡”社会实践活动进行总结。首先，由体育学院团委书记徐安介绍了社会实践服务队的调研和教学成果，于都团县委挂职副书记谢彬对队员们开展的工作进行了充分的肯定。随后，谢书记亲切的询问实践服务队来到于都的吃住行等方面的情况，表达了团县委对实践服务队的关怀。最后，谢书记对体育学院的社会实践活动表示了大力支持和感谢，并鼓励实践队员们践行社会责任，传播正能量，彰显出奋斗的青春底色。
通过“三下乡”社会实践活动，同学们追随习近平总书记的足迹，重走红军长征路，深入学习红色文化，不仅是重温党的光荣革命历史，更是要全面继承和弘扬党的光荣传统和优良作风，以苏区精神、长征精神等党的系列精神谱系武装自己，努力学思践悟。注重知行合一学，提高运用新思想、新方法分析和解决实际问题的能力，深入乡村开展调研，将自己的专业知识转化为力量，传播正能量，用体育的健康形象讲好中国故事、传播好中国声音，用担当和尽责展现青春风采，既实现自己的青春梦、人生梦，更用青春奋斗汇聚起全面建设社会主义现代化的磅礴力量。
